12 กุมภาพันธ์ 2556 ณ สนามกีฬาติณสูลานนท์ อำเภอเมืองสงขลา จังหวัดสงขลา  นายกฤษฎา บุญราช ผู้ว่าราชการจังหวัดสงขลา เป็นประธานพิธีเปิดการแข่งขันกีฬาผู้สูงอายุ “ช่อลำดวนเกมส์” ครั้งที่ 15 ซึ่งจัดขึ้นโดยความร่วมมือองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่นและหน่วยงานอื่นๆ เช่น องค์การบริหารส่วนจังหวัดสงขลา สมาคมกีฬาจังหวัดสงขลา สำนักงานกองทุนสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และสำนักงานพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์จังหวัดสงขลา

นายกฤษฎา บุญราช ผู้ว่าราชการจังหวัดสงขลา กล่าวว่า การแข่งขันกีฬานั้นถือเป็นการออกกำลังกายอีกรูปแบบหนึ่งที่สร้างแรงกระตุ้นให้ทุกคนมีความมุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายอย่างจริงจังต่อเนื่อง อยากเชิญชวนต่อไป คือ แม้การแข่งขันกีฬาในวันนี้จบสิ้นลงๆไปแล้ว ขอให้ทุกท่านจากทุกชมรมนำประเภทกีฬา ไปปรับใช้เพื่อการเสริมสร้างสุขภาพต่อเนื่องต่อไปทุกวันทุกครั้ง ที่มีการรวมกลุ่ม ทั้งนี้เพราะกระทรวงสาธารสุขได้เสนอแนวทางการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพของผู้สูงอายุให้ได้ผลดี ควรจะออกกำลังกายต่อเนื่องติดต่อกันอย่างน้อย สัปดาห์ละ 3 วัน วันละอย่างน้อย 30-45 นาที จึงจะได้ผลดีต่อร่างกายนานัปการ อาทิ ช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจทำงานได้ดีขึ้น ป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิต ไม่เป็นลม หน้ามืดง่าย ทำให้กระดูกแข็งแรงเพิ่มความต้านทานโรค และชะลอความชราภาพ

สำหรับชนิดกีฬาที่จัดการแข่งขัน ในปีนี้ ก็เป็นกีฬาง่ายๆ ที่ผู้สูงอายุสามารถเล่นได้อย่างปลอดภัย เช่น กีฬาเปตอง, โยนลูกวอลเล่ย์บอลลงตะกร้า, วอลเลย์บอลข้ามคน,โบว์ลิ่ง และกีฬาที่ยืนยันถึงความฟิตเปรี๊ยะผู้สูงอายุชาย คือ เตะปี๊บ และปิดตาตีปี๊บ.

ภาพ/ข่าว    วาสนา  ปรีชา

ผู้สื่อข่าวหนังสือพิมพ์บ้านข่าว